How to start living a healthy lifestyle

How to start living a healthy lifestyle

I decided to change my life one year ago . I had a health problem and I realized how important is to build a healthy routine.

I have never done any exercise, I’m active but I don’t like go to the gym, to be honest!

When I started going to the gym it was hard for me. The first three months I always looked for an excuse not to go to the gym, the most difficult thing is to get into a routine. It didn’t last long, three months later I tried going to different activities to find which one was better for me.

I can say I now have a sports routine that I enjoy now. I love to start my days doing Yoga and Pilates and I do Zumba two times per week as well. These healthy routines are changing my body and my energy and I feel a lot better now.

I have now found that the best way to start my day is with an Ayem breakfast bowl! After doing exercise I usually eat one on the go!AYEM is a breakfast bowl made with protein and omega 3 DHA and there are available in three flavors: Smooth Almond Blend (comes with a yummy fruit & nut toppings), Blueberry and Almond and seeds and Pear Apple and Almond and seeds.

So delicious and healthy!!Each bowl I eat contains Omega 3 DHA to support the maintenance of my brain function (each bowl has the recommended amount of omega 3 DHA ) and proteins to contribute to the maintenance of my muscle mass, tendons, ligaments, skin and hair.

And easy to buy them!! You can buy the AYEM bowls on www.myayem.co.uk because I’m always too busy to go shopping, so this works for anyone!

#FromAYEMtoPM

Written in collaboration with Ayem Breakfast.

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Perú travel guide – Paracas

Perú travel guide - Paracas

Traveling is one of my greatest pleasures! I love traveling around the world discovering different places and Peru was on my wishlist. A destination that has surprised me and I loved it!

For long trips I always look for outfits with which are comfy ! A mum style jeans with basic shirt and sneakers is always a good choice. Also, I always wear a leggings in my travel bag that I wear over the flight, to be more comfortable during the flight hours.

Viajar es uno de mis grandes placeres! Me encanta viajar por el mundo descubriendo diferentes lugares y uno de los viajes que tenía pendiente , desde hacía tiempo, era Perú. Un destino que me ha sorprendido y me ha encantado!!

Para viajes tan largos siempre busco looks que sean cómodos ! Unos jeans estilo mum , con camiseta básica y deportivas siempre es una buena opción . Además siempre meto en mi bolso de viaje unos leggins que me pongo durante el vuelo , para ir más cómoda durante las horas de vuelo.


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Rosse Fischer Kaftan

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Jimmy Choo sunglasses vía Sáfilo

Pura López espadriles 



We flew from Madrid to Lima, where we stayed one night, to be ready to travel to Paracas. Where stayed at the Paracas Luxury Collection Resorts, an amazing hotel with sea views where we enjoyed an incredible stay in an amazing suite. This hotel, have several pools and incredible facilities, it also has a selection of restaurants with delicious food.

Peruvian food is one of my favorites so on this trip you can not imagine how much I have been able to enjoy its cuisine!

Volamos desde Madrid directos a Lima , donde estuvimos una noche , para poner rumbo al día siguiente hacía Paracas. Allí nos alojaos en el hotel Paracas Luxury Collection Resorts , un hotel increíble con vistas al mar en el que disfrutamos de una estancia increíble en una de sus suites. Este hotel , además de contar con varias piscinas y unas instalaciones increíbles , tiene una selección de restaurantes con una comida deliciosa. 

La comida peruana es una de mis favoritas por lo que en este viaje no os imagináis lo que he podido disfrutar de su gastronomía!!

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RED POINT BEACHWEAR

Max & Co sunglasses vía Sáfilo 

We enjoyed some amazing relaxing moments at this hotel and there were also moments for adventure! We booked all the activities in Peru with Exploor Peru , which was in charge of organizing an incredible trip with unforgettable activities !!

In Paracas we visited the Ballestas Islands where we lived a unique experience surrounded by penguins and sea lions. We also discovered the desert of the Paracas National Park.

Disfrutamos de unos momentos increíble de relax en este hotel!! Pero además de relax también hubo momentos para la aventura !! Para la organización de las actividades que realizamos en Perú contamos con Exploor Peru , que se encargó de organizarnos un viaje increíble con actividades inolvidables!!

En Paracas visitamos la islas Ballestas donde vivimos una experiencia única rodeados de pinguinos y leones marinos y descubrimos el desierto del Parque Nacional de Paracas en quatrimoto.

islas ballestas Peru

Rosse Fischer Sweater

Christian Dior sunglasses

Pull&Bear jeans 

So, we enjoyed two incredible days in Paracas to head to our next destination to discover an oasis in the middle of a desert !! You can see our whole trip HERE.

Así disfrutamos de dos días increíbles en Paracas para poner rumbo a nuestro próximo destino para descubrir un oasis en mitad de un desierto!! Puedes ver un artículo completo se nuestro viaje AQUÍ.

summer style luxury resort

EL ARMARIO DE LULU KAFTAN

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Zara earrings 

Cult Gaia bag 

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Number16 School

number16 school como aprender inglés de forma rápida y eficaz

Como pudisteis ver en mis redes sociales @necklaceofpearl he aprovechado parte del tiempo que he estado en España para realizar un curso intensivo de inglés.

Mi propósito con este curso era poder mejorar la fluidez a la hora de hablar y la pronunciación. Para realizar este curso encontré la academia de inglés Number16 , una academia ubicada en uno de mis barrios favoritos de Madrid . Me llamó la atención un día pasando por la puerta la escuela porque es un espacio único y muy diferente al que suele tener una academia de inglés 🙂

Al meterme en su web www.number16.es ví que el método que tienen se ajustaba a mis objetivos y me decidí a pedir cita para tener una prueba de nivel y ver que opciones me podían ofrecer. Durante el mes de Julio he podido realizar un curso intensivo en el que he acudido dos horas diarias a clase.

Las clases son súper activas y con grupos reducidos por lo que se nota la mejoría muy pronto. Este método se apoya en libros que van por niveles , pero el libro permanece cerrado durante casi toda la clase porque toda la atención se basa en hablar con conversaciones . Cada clase de una hora se desarrolla con un profesor diferente , pasando así por diferentes nacionalidades y acentos , lo que desarrolla una capacidad rápida de entender e imitar diferentes acentos.

Cada profesor da unas palabras claves , explica su significado y formula una seria de preguntas en relación a estas palabras. Lo más importante es poder hacer oído , entender cada pregunta , y contestar rápidamente con frases completas.

Es un método rápido y activo con el que se mejora en fluidez a la vez que se aprende vocabulario muy práctico y gramática. Un método muy efectivo , recomendable y útil para mejorar en speaking and pronunciation.

Si estáis cansados de estudiar inglés con los clásicos métodos que solo se basan en gramática os recomiendo pedir cita en Number16 para que os puedan explicar con más detalle su método.

Sea cual sea el nivel que tenéis de inglés siempre es útil para avanzar en lo más importante de un idioma , entender y de que nos entiendan 🙂


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Tacha Haircolor

Tacha Haircolor

Como he ido compartiendo en mis stories @necklaceofpearl estoy en un proceso de cambio de color de mi melena. En mis dos últimas visitas a Tacha me he puesto en manos de Román para ir realizando una corrección de mi color y así , poco a poco , conseguir el color deseado.

Para no castigar el pelo es muy importante realizar estos cambios de forma gradual para que el pelo no sufra y realizar tratamientos tanto en salón como en casa para mantener el pelo sano. En mi caso tengo el pelo muy fino  , por lo que tengo que cuidar mucho la fibra capilar para mantener la melena sin que se partan las puntas . Además de todos los tratamientos que me aplico en casa , cada vez que lavo mi melena , en salón intento realizarme un tratamiento más profundo una vez al mes. En mi última visita a Tacha me he realizado una terapia de colágeno en mi cabello para conseguir una melena hidratada con mayor sustancia capilar, dejando la estructura sellada. Los resultados de esta terapia duran varios meses y se consigue una melena libre de encrespamiento.

El proceso para realizar el color es Color Experience , una técnica de color que cuida tanto el cuero cabello como la fibra capilar para que conseguir realizar un color tratando el pelo. Podéis ver todo el proceso de Color Experience AQUÍ.

Y , lo que más me cuesta siempre , es cortar las puntas pero en esta última visita tocaba sanear la melena . En verano ya sabemos que el cabello siempre sufre más por el sol , la playa…y , antes de que se parta , es mejor sanearlo un poco para que la melena luzca perfecta.

En mis próximas visitas a Tacha os iré mostrando como va evolucionado mi color! Román es increíble dominado la técnica de corrección de color , para conseguir llevar a melenas como la mía que tiran a cobrizo a tonos más platinos.

Os muestro el antes y el después , para que podáis apreciar los cambios. Y , para todas las que me habéis escrito con consultas , os recomiendo pedir una cita para que puedan evaluar vuestro cabello y aconsejaros 🙂

Os recuerdo que podéis ver todos los detalles de mis looks en mi perfil de 21Buttons!!

tacha color experience
tacha beauty terapia colágeno cabello encrespado

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Sancti Petri video experience Cosmetiktrip

Sancti Petri video experience Cosmetiktrip

Me encanta disfrutar de planes de belleza con amigas!! Y me encanta los planes que FOREO nos organiza en los CosmetikTrip 🙂 En esta ocasión pudimos disfrutar de una tarde de belleza , en la que preparamos nuestra piel para realizarnos el maquillaje perfecto para la fiesta que teníamos después y en la que lo pasamos genial!!

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Para la fiesta me puse este espectacular vestido asimétrico rojo de Minueto con sandalias de YSL! Y , hablando de looks , una de mis preocupaciones , cuando viajo , es que mi ropa esté perfecta y lo he conseguido en este viaje gracias a Steam&Go de Philips , una plancha perfecta para llevar en la maleta y , así, tener toda la ropa perfecta!!

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Os dejo el video donde podéis ver toda la experiencia en el CosmetikTrip que disfrutamos en Sancti Petri que terminamos con un tratamiento y dieta healthy con Perricone , no os lo perdaís 🙂 Qué bien lo pasamos y que ganas de repetir!!

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